L’esercizio che cambierà la tua voce
(Trascrizione) Come cambiare la tua voce, l’esercizio per cambiare la tua voce?
Come possiamo potenziare la nostra voce con degli esercizi che ti occupano meno di cinque minuti. Intanto io non sono un cantante, quello che ti dico è un modo per poter potenziare la voce quando devi parlare.
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Sia se devi parlare in pubblico dove è necessario avere una voce allenata, soprattutto quando devi parlare tanto. Anche quando ti relazioni con gli altri. Perché avere una voce efficace, dare una certa “potenza” alla tua voce ti aiuta. Comunichi meglio in qualsiasi ambito della tua giornata.
Chiaramente serve un po’ di costanza, però bastano veramente degli esercizi che puoi fare anche quando ti muovi in macchina o sei in ascensore. Magari qualche esperto non è d’accordo perché quando sei in macchina si schiaccia un po’ la pancia, quindi non riesci a respirare bene.
D’accordo però se proprio non hai tempo che cosa fai? Almeno fai quel minimo che riesci a fare.
Un’altra cosa è quella… che quando si iniziano a fare questi esercizi ti senti ridicolo, ti vien da ridere: ma che esercizi sto facendo? Beh è normale, anch’io quando ho iniziato a farli la prima volta dicevo ma questi esercizi… come sono buffo però poi ti abitui.
Soprattutto capisci che è utile per te questo miglioramento che senti della voce. Quindi ti voglio dare tre indicazioni per poter migliorare da subito la tua voce.
Numero uno: sblocca la tua voce.
Che cosa significa sbloccare la tua voce, perché molto probabilmente tu come capita anche a me… stai davanti a un computer, lavorare in un ufficio…
Può succedere che abbiamo una postura con il computer, un po’ più piegata in avanti. Siamo bloccati. Delle volte non muoviamo nemmeno la nostra mandibola.
Perché se riesci a muovere bene la mandibola, riesci anche a far uscire bene l’aria dal tuo corpo e pronunciare meglio le parole che stai dicendo. La voce assume un tono un po’ più sicuro, più corposo.
Ci sono “due modi” per farlo.
Il primo, se riesci, stenditi a terra. Respira come sai respirare solitamente e cerca di fare dei massaggi, di mettere… massaggiare questa parte della mandibola in modo da poter rilassare. Renditi conto che quando sei appoggiato a terra… quindi ti rilassi e riesci a muovere un po meglio questa parte.
Un altro esercizio invece è quello di far finta di avere un chewing gum in bocca e fare così (ruminare come nel video). Lo so che potresti sembrare un cavallo ma è per liberare, per smuovere questa parte.
Questi muscoli che non sono forse abituati più a muoversi. Per cui, ti ripeto, se li muovi meglio, il suono che esce dalla tua bocca sarà più efficace.
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Secondo elemento. La respirazione.
Quello che devi cercare di fare è una respirazione diaframmatica. Se fossi lì con te, ti farei vedere un po meglio. Però, quello che devi fare è cercare di gonfiare la tua pancia come se fosse un palloncino.
Gonfiare, ispirando aria dal naso, cercare poi di emettere, di tirar fuori l’aria di emettere dalla bocca, spingendo schiacciando questo “palloncino”… aaaAAA (esempio con la A). Spingendo l’aria dal palloncino.
Questo esercizio, potresti farlo steso a terra con la pancia in alto, verso l’alto, così capisci meglio il movimento ma potresti farlo anche in piedi.
Numero 3. Pulire la voce.
Facciamo finta che tu ancora questa respirazione non l’abbia acquisita bene, però quello che devi fare, cerca di “accumulare aria” per quanto ti sia possibile e “pulisci” la voce. Pulire la voce significa che questo può essere utile anche quando inizi a parlare, la voce non è riscaldata.
Un suono che ti aiuta tantissimo, a pulire proprio le corde vocali è il suono della S della consonante “S”. Come devi fare? “Prendi aria” e fai sssssSSSSsss
Ti bastano anche dieci volte, magari lo fai anche quando ti sposti da un piano all’altro dell’ascensore. Si, meglio se sei da solo perché so già come va a finire. Incredibile come ti “pulisca” le corde vocali.
E quando parli, rallenta. Metti delle pause quando stai parlando. Questo ti dà un tono più sicuro e più efficace quando stai comunicando.
Se hai dei dubbi o magari conosci anche tu un esercizio che generalmente utilizzi per potenziare, per migliorare la tua voce quando devi parlare con gli altri, devi parlare in pubblico ti invito a lasciare un commento in basso.
Mi raccomando cura molto bene la tua voce.
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Giuseppe Franco
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