La domanda è questa: “Giuseppe ieri ho tenuto una presentazione. La presentazione è andata abbastanza bene, ma una critica che ho ricevuto dai due colleghi di cui mi fido è che parlo troppo velocemente. A me non sembrava…”.
Incredibile quando parliamo in pubblico noi pensiamo di essere delle lumache ma c’è chi ci vede come speedy gonzales. Questo succede per quel rompicoyote del nostro cervello. Rompicoyote si far dire perché lo fa per tutelarci e metterci al sicuro.
Infatti la parte più antica del nostro cervello, siccome siamo nervosi o impauriti, vede il pubblico come un pericolo e cerca di farci finire al più presto. L’aspetto paradossale è la nostra percezione, perché crediamo di parlare lentamente.
Quello che dovremmo fare è allenarsi sulla respirazione ed imparare a gestire le pause quando stiamo parlando. Concentrarsi consapevolmente sulla respirazione tra una frase e l’altra non solo rallenta il ritmo, ma aiuta anche a calmarsi e a regolare il proprio ritmo nel parlare.
Solitamente, quando si è nervosi o si vuole fornire tutte le informazioni in una volta sola, si tende a parlare più velocemente del normale. In questo caso, è utile pensare alla presentazione divisa in parti anziché come una grande presentazione, in modo da avere una progressione più fluida in ogni parte della presentazione. Un pezzo per volta rassicura le mente.
La base per migliorare è comunque la preparazione prima di arrivare sul palco. Strutturare correttamente la presentazione ed esercitarsi a fare delle pause e di esercitarti a parlare con un buon ritmo. Parlare tra le 150 e le 170 parole al minuto potrebbe essere un buon obiettivo.
Per cui direi di pensare a degli esercizi di respirazione e al ritmo cadenzato con delle pause partendo da una solida preparazione. Altrimenti continueremo a “soffocarci” senza capire il perché ed appariremo insicuri agli occhi del nostro pubblico.
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Giuseppe Franco
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