Ansia di parlare in pubblico: 2 rimedi per gestire le parole
(Trascrizione) Ansia di parlare in pubblico. Come cambiano le parole, cioè la velocità delle parole?
Arriva il momento di parlare in pubblico. Sei talmente agitato, devi arrivare perché ti stanno per chiamare, sei lì e non sai cosa fare: ti guardi in alto in basso.
Quell’emozione che abbiamo praticamente tutti. C’è chi impara a gestirla, chi invece ancora non ha imparato a gestirla. Ora però voglio parlarti delle parole, l’importanza delle parole, intesa come la velocità con la quale tu gestisci le parole.
Perché quando salì sul palco, parli in una velocità incredibile, non te ne rendi conto ma lo fai per dei motivi specifici che adesso ti dirò. Per cui qual è la cosa che devi fare?
Numero 1
Primo suggerimento che ti do, quando arrivi sul palco, devi parlare, datti un secondo di tregua.
Numero 2
Il secondo elemento è quello di parlare più lentamente. Non aver timore di essere “lento” perché quando siamo in ansia, tendiamo ad essere più veloci. Per cui, se tu ti imponi con la testa di andare più lento, tu pensi di andare lentissimo.
In realtà, stai andando ad una velocità normale. E non solo: quando tu “ti rallenti”, rallenti questo modo di fare questo parlare… “non proprio così” però quando rallenti “dai delle pause”.
In automatico, è come se dessi “un comando” al tuo organismo. Quindi il battito si adegua, tutte le viscere all’interno del nostro corpo si adeguano. Per cui stiamo comunicando al nostro corpo di stare un po più tranquillo.
Bada bene non sto dicendo che sia semplice. Sto dicendo però che questo passaggio. Se riusciamo a concentrarci su questo passaggio. Riusciamo a governare meglio la nostra agitazione.
Quell’agitazione che abbiamo nel momento in cui ci approcciamo al microfono.
Riepilogando.
Primo: prenditi un secondo quando arrivi.
Secondo: cerca di parlare lentamente.
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Giuseppe Franco
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